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Étape 1 :
Bilan corporel et calibrage personnalisé
Centre Sport Santé de Mougins

Votre première étape vers une remise en forme sur-mesure

Sommaire

En résumé – Ce que vous allez découvrir sur cette page

Découvrez comment se déroule votre premier rendez-vous au Centre Sport Santé de Mougins : un bilan complet, innovant, encadré par un coach, pour poser les bases solides de votre programme personnalisé.

En 1 heure, nous analysons votre condition physique, votre posture et vos équilibres musculaires, afin de créer un programme de remise en forme personnalisé et connecté.

Prêt à découvrir votre profil santé et démarrer un programme personnalisé ?

Prenez rendez-vous dès maintenant avec notre équipe HPAT Sport Santé.

Pourquoi commencer par un bilan corporel ?

Au Centre Sport Santé de Mougins, nous ne faisons pas “comme dans les salles de sport classiques” Ici, vous ne commencez pas à utiliser les machines au hasard. Vous commencez par comprendre votre corps.
Le bilan corporel est une étape essentielle qui permet de :
Faire un état des lieux complet de votre condition physique, sans effort ni douleur
Mesurer avec précision votre composition corporelle : masse musculaire, masse grasse, eau
Analyser votre posture, votre équilibre et vos éventuelles asymétries
Identifier si votre corps a besoin d’un rééquilibrage musculaire
Construire un programme parfaitement adapté à vous, en évitant toute surcharge inutile
Chaque corps est unique. Ce bilan vous permet de commencer au bon endroit, au bon rythme, avec un programme qui respecte votre morphologie, votre âge et vos besoins.

Comment se passe votre premier rendez-vous ?

Dès votre arrivée, vous êtes pris en charge par un coach certifié du Centre Sport Santé de Mougins, formé à l’accompagnement des adultes et des seniors. Il vous écoute, vous met à l’aise et prend le temps de comprendre votre forme actuelle, vos habitudes de vie et vos objectifs personnels.
Cette première séance, d’environ 1 heure, se déroule en 4 étapes :
Un échange personnalisé avec votre coach, pour poser les bases de votre programme
Un bilan corporel complet avec le scanner 3D Fitness Hub : sans effort, sans capteur, sans stress
Le calibrage automatique de vos machines EGYM, parfaitement ajustées à votre morphologie
Une séance découverte, pour vous familiariser en douceur avec les machines et le fonctionnement du centre
C’est bien plus qu’un test : c’est une séance fondatrice, à la fois technologique et profondément humaine, qui vous permet de démarrer en toute confiance.

Le scanner 3D Fitness Hub

Le scanner 3D Fitness Hub est un outil de dernière génération. Très peu d’établissements disposent aujourd’hui d’un scanner 3D aussi complet. En l’intégrant à votre parcours, nous vous faisons bénéficier d’un outil habituellement réservé aux structures de pointe.
Le scanner vous permet de mieux comprendre votre corps, sans contact, sans capteurs, et sans aucun effort physique.
En quelques secondes, il analyse avec précision :
Votre composition corporelle (masse musculaire, masse grasse, eau)
Votre posture globale
Vos symétries et déséquilibres musculaires
Votre niveau de condition physique
Tout se fait debout, simplement face à une caméra 3D haute résolution.
Les résultats apparaissent immédiatement sur un écran tactile et sont interprétés en direct avec votre coach, pour vous guider dès la première séance.
C’est une technologie intelligente, au service de votre confort et de votre progression.

Le Fitness Hub est une technologie intelligente, au service de votre confort et de votre progression.

Ce que votre bilan révèle sur votre corps

Le bilan n’est pas une simple formalité : c’est une photographie claire et précise de votre état physique aujourd’hui.
Il vous donne les clés pour comprendre ce qui va bien, ce qui mérite d’être renforcé, et comment progresser de façon ciblée.

C’est un outil précieux pour :

1

Poser un point de départ réaliste, en accord avec votre âge et votre forme

2

Identifier les déséquilibres musculaires ou posturaux

3

Définir les zones prioritaires de travail (abdos, dos, jambes, etc.)

4

Suivre vos progrès objectivement, sans vous fier aux impressions

Ce premier bilan devient votre référence personnelle.
Vous pourrez vous y rebaser tout au long de votre parcours pour constater vos évolutions et garder la motivation.

Des machines connectées qui s’adaptent à vous, pas l’inverse

Les machines EGYM sont intelligentes, connectées et entièrement personnalisées.
Elles reconnaissent votre profil dès que vous vous asseyez, grâce à votre bracelet personnel, et ajustent tous les paramètres pour vous.

Concrètement, cela signifie :

Ce sont les machines qui s’adaptent à votre corps — et non l’inverse.
Vous progressez avec la sécurité de la technologie et la présence rassurante d’un professionnel à vos côtés.

Les bénéfices concrets dès votre première séance

Ce premier bilan est bien plus qu’un simple point de départ.
Il vous permet de mieux comprendre comment fonctionne votre corps aujourd’hui, et surtout, ce dont il a réellement besoin.

Grâce à l’analyse précise de votre posture, de votre composition corporelle et de vos asymétries musculaires, vous repartez avec :

1

Une vision claire de vos points forts et de vos déséquilibres

2

La connaissance des zones à rééquilibrer en priorité

3

Un programme sur-mesure, construit à partir de ces données, et pas de suppositions

4

Un coach à vos côtés pour vous expliquer, ajuster, et vous guider dans vos choix

Ce que vous gagnez dès cette première séance ?
Une meilleure lecture de votre corps, une stratégie personnalisée, et l’assurance d’agir dans la bonne direction.

Vos entrainements connectés pour suivre vos progrès

Le Centre Sport Santé de Mougins vous propose bien plus qu’un simple rendez-vous ponctuel :
chaque séance est enregistrée, suivie, et accessible depuis votre application EGYM personnelle.

Grâce à cette appli connectée, vous pouvez :

Tout est centralisé, automatisé, et visible à tout moment :
vous savez où vous en êtes, et où vous allez.

À qui s’adresse ce bilan ?

Ce bilan s’adresse à toutes les personnes de plus de 45 ans qui veulent mieux comprendre leur corps et progresser à leur rythme.

Vous êtes :

1

Un actif qui veut retrouver de l’énergie ou éviter les douleurs liées à la sédentarité ?

2

Un professionnel souvent assis, debout ou stressé physiquement ?

3

Un retraité ou senior actif qui souhaite rester autonome et en forme ?

4

Un sportif en reprise ou avec des douleurs chroniques à corriger ?

Ce bilan vous donne une vision claire de votre corps, pour démarrer un programme vraiment adapté à vous.

Ils parlent de nous

Ce sont nos adhérents qui en parlent le mieux. Voici ce qu’ils retiennent de leur premier rendez-vous au Centre Sport Santé de Mougins :

“Je ne pensais pas que ce genre de bilan pouvait être aussi complet, et sans effort. J’ai compris plein de choses sur ma posture et ma composition corporelle. Et les machines se sont réglées toutes seules, c’est vraiment bien pensé.”

Alain, 72 ans – Valbonne

“Ce que j’ai adoré, c’est que les machines se règlent toutes seules, je n’ai rien à faire. Et quand je m'entraîne, je vois une sorte de barre qui bouge à l’écran, comme un jeu vidéo. J’ai l’impression d’être un ado… mais avec mes muscles d’aujourd’hui !”

Michel, 66 ans – Mougins

“J’avais peur de ne pas savoir me servir des machines, mais en fait… c’est presque un jeu ! L’écran me guide, il me dit si je fais bien ou pas, et je vois mes progrès en direct. Ça me donne envie de continuer, parce que je vois que ça bouge. Franchement, c’est très motivant.”

Valérie, 61 ans – Mouans-Sartoux

Pourquoi faire votre bilan sport santé à Mougins ?

Le Centre Sport Santé de Mougins, situé au cœur des Alpes-Maritimes, vous propose un cadre moderne et accessible pour reprendre soin de votre corps en toute confiance.

Vous êtes accueilli dans un espace calme, lumineux, entièrement équipé avec les machines connectées EGYM dernière génération.
Le centre est intégré à la Clinique du Dos de Mougins, référence dans la prévention et la prise en charge des troubles musculo-squelettiques.
Et surtout : vous êtes accompagné(e) par une équipe formée au sport santé, spécialisée dans l’accompagnement des adultes et des seniors.

Facile d’accès depuis Le Cannet, Valbonne, Grasse ou Sophia Antipolis,
notre centre se situe à deux minutes de l’A8, avec parking sur place.

Ce bilan est idéal si vous habitez dans le secteur de Mougins et que vous cherchez à :

Reprendre une activité physique en douceur
Comprendre votre corps pour mieux le protéger
Bénéficier d’un suivi professionnel et personnalisé, sans stress ni pression

Ici, tout est pensé pour vous offrir le meilleur du sport santé, à deux pas de chez vous.

FAQ – Tout ce que vous vous demandez sur le bilan corporel

Je n’ai pas fait de sport depuis des années… est-ce que ce bilan est quand même fait pour moi ?

Oui, absolument. Ce bilan a justement été conçu pour les personnes qui reprennent une activité ou qui souhaitent simplement faire le point. Pas besoin d’avoir un niveau physique particulier : le scan est sans contact, sans effort et sans test physique.

Est-ce que ça va me dire si j’ai des “problèmes” ?

Non, ce n’est pas un examen médical, mais une photographie précise de votre corps.
Vous allez mieux comprendre votre posture, vos déséquilibres, vos points forts et les zones à rééquilibrer.

C’est une prise de conscience utile pour adapter votre programme intelligemment.

Est-ce que je vais comprendre les résultats du scanner ?

Oui. Votre coach vous accompagne tout au long de la séance, vous explique chaque donnée et ce que cela signifie concrètement pour vous.
C’est simple, visuel, et pensé pour être clair… même si vous n’aimez pas les chiffres.

Et si je n’ai pas envie de faire du sport après ?

Aucun problème. Ce premier rendez-vous n’engage à rien.
Il peut simplement vous aider à mieux comprendre votre corps, sans aucune obligation de vous inscrire ensuite.

Est-ce qu’on voit tout de suite si j’ai besoin de me “remettre en forme” ?

Oui, mais sans jugement.
Le scanner vous montre des données objectives (symétrie, posture, masse musculaire…) et c’est avec votre coach que vous définissez si un programme de rééquilibrage est utile, ou non.

Est-ce que c’est un bilan comme chez un médecin du sport ?

Non. C’est complémentaire.
Nous ne faisons pas de diagnostic médical, mais un état des lieux physique complet pour orienter votre programme. Si besoin, nous pouvons vous conseiller un suivi médical adapté.

CTA Que se passe-t-il après ce bilan ?

Vous entrez dans la phase 2 de votre parcours : le programme de rééquilibrage musculaire.

Rendez-vous

04 97 16 69 28

Étape 1 :
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En résumé – Ce que vous allez découvrir sur cette page

Prêt à découvrir votre profil santé et démarrer un programme personnalisé ?

Pourquoi commencer par un bilan corporel ?

Comment se passe votre premier rendez-vous ?

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Ce que votre bilan révèle sur votre corps

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Des machines connectées qui s’adaptent à vous, pas l’inverse

Les bénéfices concrets dès votre première séance

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À qui s’adresse ce bilan ?

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Ils parlent de nous

“Je ne pensais pas que ce genre de bilan pouvait être aussi complet, et sans effort. J’ai compris plein de choses sur ma posture et ma composition corporelle. Et les machines se sont réglées toutes seules, c’est vraiment bien pensé.”

Alain, 72 ans – Valbonne

“Ce que j’ai adoré, c’est que les machines se règlent toutes seules, je n’ai rien à faire. Et quand je m'entraîne, je vois une sorte de barre qui bouge à l’écran, comme un jeu vidéo. J’ai l’impression d’être un ado… mais avec mes muscles d’aujourd’hui !”

Michel, 66 ans – Mougins

“J’avais peur de ne pas savoir me servir des machines, mais en fait… c’est presque un jeu ! L’écran me guide, il me dit si je fais bien ou pas, et je vois mes progrès en direct. Ça me donne envie de continuer, parce que je vois que ça bouge. Franchement, c’est très motivant.”

Valérie, 61 ans – Mouans-Sartoux

Pourquoi faire votre bilan sport santé à Mougins ?

FAQ – Tout ce que vous vous demandez sur le bilan corporel

Étape 1 :Bilan corporel et calibrage personnalisé Centre Sport Santé de Mougins

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En résumé – Ce que vous allez découvrir sur cette page

Prêt à découvrir votre profil santé et démarrer un programme personnalisé ?

Pourquoi commencer par un bilan corporel ?

Comment se passe votre premier rendez-vous ?

Le scanner 3D Fitness Hub

Le Fitness Hub est une technologie intelligente, au service de votre confort et de votre progression.

Ce que votre bilan révèle sur votre corps

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Des machines connectées qui s’adaptent à vous, pas l’inverse

Les bénéfices concrets dès votre première séance

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Vos entrainements connectés pour suivre vos progrès

À qui s’adresse ce bilan ?

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Ils parlent de nous

“Je ne pensais pas que ce genre de bilan pouvait être aussi complet, et sans effort. J’ai compris plein de choses sur ma posture et ma composition corporelle. Et les machines se sont réglées toutes seules, c’est vraiment bien pensé.”

Alain, 72 ans – Valbonne

“Ce que j’ai adoré, c’est que les machines se règlent toutes seules, je n’ai rien à faire. Et quand je m'entraîne, je vois une sorte de barre qui bouge à l’écran, comme un jeu vidéo. J’ai l’impression d’être un ado… mais avec mes muscles d’aujourd’hui !”

Michel, 66 ans – Mougins

“J’avais peur de ne pas savoir me servir des machines, mais en fait… c’est presque un jeu ! L’écran me guide, il me dit si je fais bien ou pas, et je vois mes progrès en direct. Ça me donne envie de continuer, parce que je vois que ça bouge. Franchement, c’est très motivant.”

Valérie, 61 ans – Mouans-Sartoux

Pourquoi faire votre bilan sport santé à Mougins ?

FAQ – Tout ce que vous vous demandez sur le bilan corporel

Étape 1 :
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